未分類 エクオールサプリおすすめ5選！1日10mg摂れるコスパ抜群の1品を本音レビュー
50代に入り、ホットフラッシュや気分の落ち込み、睡眠不足といった急激な体調の変化に戸惑う日々が増えていませんか？「つらい不調をなんとかしたい」と大豆イソフラボンのサプリを試したものの、全然効果が出なくて挫折した……という方も多いのではないで...
未分類 未分類 閉経したと思ったのにPMS？50代で感じた“生理前のような不調”体験談
「もう生理は卒業したはずなのに、なぜか生理前みたいな不調がくる……」そんな、言葉にできない違和感を覚えたことはありませんか？私自身、閉経したと思っていた時期に、胸の張り、下腹部の鈍痛、そしてあの独特なイライラ感に襲われ不安になったことがあり...
サプリ・健康 更年期に「命の母」は効く？漢方との違いや口コミ・50代の体験談をわかりやすく解説
「最近なんだかイライラする」「急にカーッと汗が出る」「しっかり寝ても疲れが取れない」そんな更年期特有のサインを感じ始めたとき、まず頭に浮かぶのが「命の母」ではないでしょうか。ドラッグストアで手軽に買えるため、「とりあえずこれで様子を見よう」...
更年期・体の変化 更年期のホットフラッシュで傷あとが痒い？ナイアシンフラッシュと似たムズムズ体験談
更年期のホットフラッシュが強くなってきた頃、私はずっと「この感じ、以前経験した何かに似ている……」と思っていました。それが、かつてビタミン剤を飲んだ時に経験した「ナイアシンフラッシュ」です。急に顔や首が熱くなって、カーッと汗が出るあの感覚。...
更年期・体の変化 ベネクスvsブレインスリープvsBAKUNEを徹底比較！更年期の「暑いのに寒い」に最適な1着は？
最近よく見かけるようになった「リカバリーウェア」。更年期世代になると、睡眠や体温調整の悩みが増えてくるため、気になっている方も多いのではないでしょうか。寝ても疲れが抜けにくい冷房ですぐ冷えるホットフラッシュで急に暑くなる夜中に何度も目が覚め...
更年期・体の変化 更年期の冷え対策｜夏でも冷える50代女性におすすめ温活グッズ5選
更年期に入ってから、こんな不思議な感覚に悩むようになりました。暑いのに足先は冷たい冷房でお腹が冷える汗をかいたあと急に寒くなる夏なのに下半身だけ冷えるホットフラッシュで上半身がカッと熱くなる一方で、下半身には冷えを強く感じる。「冷やすべきな...
更年期・体の変化 更年期の「暑いのに寒い」はなぜ？ホットフラッシュと冷えが同時に来る私の体験談と対策
更年期に入ってから、「暑い」と「寒い」が同時にやってくるような不思議な感覚に悩まされるようになりました。ホットフラッシュで急に滝のような汗が出るのに、足先は氷のように冷たい。特に夏場は、外の暑さと室内の冷房の寒さで、体温調整機能がパンクして...
更年期・体の変化 更年期で肩こりが悪化した話｜50代で感じた体の変化と「頑張りすぎない」対策
更年期に入ってから、「以前より明らかに肩こりを感じやすくなった」と思うようになりました。もともと私は、肩こりをほとんど感じないタイプでした。たまに肩が重いと感じても、「風邪気味かな？」「少し疲れがたまっているのかな？」と、一時的な体調不良の...
更年期・体の変化 更年期のホットフラッシュはお酒で悪化する？50代の私が実感した影響と対策
更年期に入ってから、以前よりお酒の影響を強く感じるようになった…という方は多いのではないでしょうか。若い頃は多少飲んでも平気だったのに、50代になってからは、飲酒後に以下のような不調が気になるようになりました。急に体が熱くなる（ホットフラッ...
更年期・体の変化 更年期に腰痛が増えた理由｜生活改善で意識した5つのこと
更年期に入ってから、「以前より腰痛が増えた」と感じることはありませんか？若い頃は多少無理をしても一晩寝れば平気だったのに、最近は少し疲れがたまるだけで腰が重くなったり、朝起きた瞬間から痛みを感じたり……。特に50代になってからは、睡眠不足や...